兒童運(yùn)動(dòng)中心：蘇州兒童體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)-兒童體適能

來(lái)源:體能運(yùn)動(dòng)館 :9878                                      青少年是祖國(guó)的花朵，青少年的身心健康牽動(dòng)著數(shù)千萬(wàn)父母的心。隨著互聯(lián)網(wǎng)和智能設(shè)備的普及和發(fā)展，青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴日趨嚴(yán)重；除此之外，繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)也使青少年沒(méi)有足夠的時(shí)間、空間進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，隨之而來(lái)的是少兒肥胖率上升、運(yùn)動(dòng)能力低下，近視、駝背、脊柱側(cè)彎等健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。專項(xiàng)訓(xùn)練和少兒體適能訓(xùn)練的區(qū)別：訓(xùn)練的設(shè)計(jì)專項(xiàng)培訓(xùn)：強(qiáng)調(diào)特定動(dòng)作的學(xué)習(xí)；訓(xùn)練過(guò)程“程序化”，活動(dòng)內(nèi)容單一。體能訓(xùn)練：遵循生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，注重基礎(chǔ)動(dòng)作技能、基本運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和發(fā)展；訓(xùn)練為全身性動(dòng)作；訓(xùn)練內(nèi)容豐富，可徒手可器械；訓(xùn)練的感受專項(xiàng)培訓(xùn)：孩子的大腦水平未發(fā)育完全，無(wú)法做好動(dòng)作容易產(chǎn)生挫敗感；內(nèi)容形式單一，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。體能訓(xùn)練：難度適中，安全性高，激發(fā)訓(xùn)練的主動(dòng)性；動(dòng)作變化多樣，容易堅(jiān)持。動(dòng)作的規(guī)范、損傷的預(yù)防專項(xiàng)培訓(xùn)：缺乏基礎(chǔ)動(dòng)作指導(dǎo)，重視培訓(xùn)結(jié)果、忽視培訓(xùn)過(guò)程，容易造成關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷及其他損傷。體能訓(xùn)練：把傷病預(yù)防放在首位，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性及標(biāo)準(zhǔn)性，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作模式的正確性。發(fā)展體能的重要性挖掘和提升本能動(dòng)作模式重視發(fā)展青少年基本動(dòng)作技能、基本運(yùn)動(dòng)技能，包括爬、跑、蹲、跳等。改善身體素質(zhì)發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺(jué)、增加肌肉力量、提高骨礦物質(zhì)密度；提高心血管機(jī)能水平；預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。塑造兒童完美體型消耗多余脂肪，調(diào)整肌張力，提拔身姿。培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力增強(qiáng)活力、改善心理素質(zhì)，提升抗疲勞、抗壓能力。適宜人群1.動(dòng)作模式受限、協(xié)調(diào)平衡能力較差的孩子2.熱愛(ài)體育活動(dòng)要提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的少年跑沃爾少兒體適能訓(xùn)練專注幼少兒體能教育，多樣化的訓(xùn)練項(xiàng)目，前沿的訓(xùn)練理念，促進(jìn)孩子身體素質(zhì)的全面發(fā)展。上一篇：小孩子學(xué)習(xí)少兒跆拳道課程，都有哪些好處